로하셀한의원

다이어트한다고 늦게까지 버티고 새벽에 뭘 더 하려고 하는 분들이 많습니다 근데 진짜 신기한게 잠을 못자게 된다면 오히려 살이 더 찌게 됩니다 이유는 호르몬 때문입니다 수면이 부족하다면 식욕을 조절하는 호르몬이 엉망이 되어서 자꾸 뭔가 먹고 ...

게시일 2025-10-02

간혹 치킨 두마리 피자한판 그리고 아이스크림까지 다 드시고 나서 망했다 이렇게 하시는 분들 있을겁니다 누구나 폭식은 합니다 절대 혼자만 그런게 아닙니다 제일 중요한 건 다시는 안먹어야지 이러한 극단적인 생각보다 지금 몸 상태를 편하게 해주...

게시일 2025-10-01

운동이 뭐든 다 좋겠지만 진짜 중요한건 결국 식습관입니다 우리가 하루에 먹는게 쌓여서 몸이 만들어지는겁니다 잠깐 굶어서 뺀 살은 금방 다시 돌아오게 되고 결국 꾸준히 지킬 수 있는 식습관이 제일 중요합니다 많이 다이어트 한다면 요요현상때문...

게시일 2025-09-30

다이어트 하는 분들 거의 공감할겁니다 힘들게 살을 빼놨지만 어느순간 다시 원래 체중으로 돌아가는 그 슬픈 순간 요요현상입니다 사실 살 빼기 보다 중요한건 유지입니다 유지가 어렵기 때문에 요요가 안오게 잘 관리하는 방법들에 대해서 이야기를 나...

게시일 2025-09-29

다이어트 하면서 누구나 한번쯤은 이거 좀 고쳐야겠다 싶은 습관이 있습니다 사실 다이어트는 생각보다 쉽지 않습니다 생각만큼 쉽게 몸무게가 빠지지 않고 잘 안빠질때에는 마음도 힘들고 그래서 오늘은 다이어트를 할 경우 우리를 방해하는 습관들에...

게시일 2025-09-25

다이어트한다고 무조건 굶는 분들이 진짜 많습니다 근데 사실 그렇게 한다면 살이 빠지긴 하여도 금방 요요현상이 오게 됩니다 몸이 에너지를 아끼려고 아 지금 힘들구나 하면서 대사량을 낮춥니다 그렇게 된다면 나중에 조금만 먹어도 살이 더 잘 붙는 ...

게시일 2025-09-24

칼럼