칼럼
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강남다이어트한의원, 똥배 원인 파악하고 관리 해보세요
우리 뱃살은 왜 말도 없이 슬그머니 나오게 되는지 특히 똥배 이게 참 애매하게 튀어나오게 되니까 옷 입을 때도 스트레스고 바지 입게 된다면 딱 걸리고 복부비만처럼 전체적으로 찐것도 아닌데 가운데만 볼록 나온거 본다면 스트레스 입니다 대부분 복...
게시일 2025-07-11
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광주다이어트한의원 공복 유산소 운동 효과가 있나요?
공복 유산소 운동은 식사를 하지 않은 상태에서 하는 유산소 운동을 이야기합니다. 주로 아침에 일어나자마자 아무것도 먹지 않고 걷기나 가벼운 러닝 같은걸 하는겁니다 왜냐하면 몸에 저장되어있는 탄수화물이 없는 상태에서 운동한다면 지방이 에너지...
게시일 2025-07-09
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대전다이어트한의원, 나트륨 부족 증상 체크해보세요
다이어트 할 때마다 짠거 그만 먹어야 한다는 말 많이 듣게 됩니다 그래서 일부로 소금 안먹고 국물도 안마시고 하는분들이 많을겁니다 근데 나트륨은 우리 몸에 꼭 필요한 전해질입니다 적당히 있어야 몸이 균형을 잘 맞춥니다 부족하다면 진짜 몸이 이...
게시일 2025-07-07
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인천다이어트한의원 계절별 다이어트 방법 따라해보세요
-봄다이어트 겨울 내내 움츠려있다가 봄이 되면 괜히 몸이 무겁고 입맛은 엄청 살아납니다 그래서 봄은 진짜 조심해야 하는 다이어트 시즌입니다 봄에는 몸의 순환이 다시 활발해지기 시작하기 때문에 가벼운 스트레칭, 산책 같은 활동부터 시작하는게 ...
게시일 2025-07-03
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수원다이어트한의원, 혈당스파이크 관리 방법은?
_혈당스파이크란? 혈당스파이크는 식사 후 혈당이 급격하게 올라갔다가 다시 떨어지는 현상입니다 특히 정제탄수화물이나 당이 많은 음식을 먹고 난다면 혈당이 확 올라갔다가 금방 뚝 떨어집니다 이게 반복된다면 식욕조절이 안되고 피로도 심해지고 ...
게시일 2025-07-01
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대구다이어트한약, 갱년기다이어트 꼭 알아두면 좋은점
갱년기가 된다면 몸이 너무 달라집니다 예전에는 조금만 덜 먹어도 살이 쪘는데 지금은 뭘해도 그대로입니다 살은 점점 찌는데 배만 나오는 느낌입니다 이건 진짜 억울합니다 그래서 갱년기다이어트는 그냥 다이어트가 아니라 갱년기 맞춤 다이어트가 꼭...
게시일 2025-06-25
