로하셀한의원

마른비만은 겉으로는 날씬해 보여서 다들 '관리 끝난거 아닌가?' 라고 합니다 근데 진짜 문제는 겉모습이 아니라 몸 속 구성입니다 살이 안 찌는 체질이라고 방심한다면 진짜 순식간에 컨디션이 무너질 수 있습니다 그리고 마른비만은 스스로도 잘 모르...

게시일 2026-01-21

체중관리를 시작할때 대부분은 운동부터 떠올리곤 합니다 근데 솔직히 이야기하자면 식습관이 더 중요한 경우가 많습니다 잘못된 식습관은 몸무게 증가의 주요 원인입니다 급하게 먹고 아무 생각 없이 먹고 스트레스 받아서 먹습니다 이러한 습관들이 하...

게시일 2026-01-19

배부르지만 달달한건 따로 들어갑니다 밥은 진짜 배부르게 먹었지만 이상하게 디저트는 또 생각나게 됩니다 이게 의지박약이라기 보다는 몸이랑 뇌가 원래 그렇게 굴러가서 그렇습니다 식사는 배 채우는 만족이고 디저트는 기분 채우는 만족으로 인식되...

게시일 2026-01-15

대전한방다이어트에서 올바른 관리 방법에 대해서 이야기를 해볼까 합니다관리는 마음가짐부터 시작입니다 체중관리 시작할 때 제일 먼저 드는 생각이 '이번에는 진짜 해야지' 입니다 근데 너무 빡세게 잡는다면 며칠안에 지쳐서 포기하기 쉽습니다 그래...

게시일 2026-01-14

체중감량 시작한다면 제일 먼저 떠오르는게 탄수화물 끊어야 하나 이런 생각이 들겁니다 근데 생각해보면 밥이 무슨 죄가 있나 싶기도 할겁니다 사실 탄수화물 자체가 무조건 방해라고 딱 잘라 말하기 어렵습니다 문제는 보통 양이랑 종류랑 먹는 타이...

게시일 2026-01-13

다이어트는 '이번엔 진짜' 이 마음이 반은 먹고 들어갑니다 근데 너무 빡쎄게 시작한다면 금방 지치기도 합니다 평생 할 수 있는 수준으로 잡는게 제일 좋습니다 오늘만 굶고 내일 폭식한다면 결국 제자리로 돌아오게 됩니다 그러니까 천천히 가도 되...

게시일 2026-01-12

칼럼