로하셀한의원

-유독 허벅지랑 종아리에 살 찌는 이유는?

체중은 그렇게 많이 안나가지만 거울만 보면 다리가 너무 두꺼워서 속상한 분들이 있을겁니다 이게 바로 하체 비만입니다 특히 여자들 중에 고민이 많을텐데 허벅지 엉덩이 종아리 쪽만 살이 붙어서 옷 입기도 애매하고 자존감도 떨어집니다

-하체비만이 생기는 이유

하체에 지방이 쌓이는 이유는 여러가지가 있습니다 가장 대표적인 원인은 림프 순환 문제입니다 혈액이나 림프액이 원활하게 돌지 않는다면 하체 쪽에 노폐물이랑 수분이 쌓이게 됩니다 그리고 오래 앉아있거나 서있는 직업인 분들은 다리가 붓고 살도 잘 안빠집니다

-하체비만 유전인가요?

하체비만도 유전적인 영향이 있습니다 엄마나 언니가 하체가 발달한 체형인 경우 자신도 비슷한 몸매가 될 가능성이 높습니다 물론 유전이라고 하여 방법이 없는건 아니지만 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다

-운동을 한다면 왜 상체만 빠지는걸까?

진짜 다이어트 하신분들은 알겁니다 열심히 운동을 했지만 얼굴이랑 팔뚝만 빠지고 정작 하체는 그대로 인거 국소비만입니다 하체는 지방도 끈질기지만 근육이 뭉쳐있는 경우도 많기 때문에 부피가 잘 안줄어듭니다 그래서 스트레칭이랑 마시지 병행해야 합니다

-하체비만 탈출에는 어떠한 운동이 좋을까요?

하체비만은 근력운동만 하면 안됩니다 오히려 허벅지 근육이 커지게 되면서 다리가 더 굵어보입니다 그래서 유산소운동, 스트레칭, 하체 순환운동 이 세가지를 함께 하는게 제일 좋습니다 예를 들면 계단오르기, 스쿼트, 폼롤러마사지 같은게 좋습니다

-하체비만 식단관리는 이렇게!

하체비만은 특별한 식단이 있는건 아닙니다 염분 줄이는게 가장 중요합니다 짠 음식 많이 먹는다면 다리 더 잘 붓고 살도 잘 안빠집니다 그리고 탄수화물보다는 단백질 위주 식단이 좋습니다 특히 저녁에는 가볍게 먹고 물 많이 마시는게 효과가 있습니다 물 마시게 되면서 붓기 빠집니다

-붓기 관리 꼭 하기

하체비만은 지방과 부종도 큰 비중을 차지합니다 하루 종일 앉아있다보면 다리 진짜 퉁퉁 붓습니다 이러한 경우 자기전에 다리 마사지 하고 발끝 운동 같은것도 효과가 좋습니다 누워서 다리 벽에 올려 두는 자세도 붓기 빼는데 도움이 됩니다

-사이클이나 등산 효과가 있나요?

자전거 타기나 등산은 하체 단련에도 좋겠지만 하체비만 줄이는데 주의가 필요합니다 잘못하게 된다면 오히려 근육만 붙고 부피만 커질 수 있습니다 사이클 탈거면 가볍게 페달 밟는 식으로 하고 등산은 스트레칭 충분히 하고 나서 하는게 좋습니다

-인천다이어트약 도움받아본다면

인천다이어트약을 통해 다이어트를 하게 된다면 건강하게 다이어트를 하실 수  있습니다! 아무래도 혼자서 관리를 하다보면 하나 둘씩 놓치게 되어서 부작용도 나타나기도 하고 또 요요가 나타나기도 하는데요, 그러한 경우를 미리 대비해서 개개인의 건강상태나 체질등을 미리 파악하고 나서 인천다이어트약을 처방해드리고 있습니다.

다이어트가 어려운 이유는 복잡한 방법에서 오는 스트레스 때문인데요, 인천다이어트약 로하셀한의원에서는 스트레스 없이 누구나 쉽게 다이어트를 성공할 수 있도록 인천다이어트약 성분을 연구하고 제형을 개발하고 1대1 맞춤 처방 시스템을 제공하고 있습니다 20년 넘게 축적되어 있는 로하셀한의원만의 노하우로 다이어트의 성공을 도와드리고 있습니다.