로하셀한의원

요즘 다이어트하는 분들이 진짜 많습니다. 근데 이상하게 다이어트 시작한다면 감기가 잘거리고 몸도 축나고 기운도 없을 수 있습니다. 이거 그냥 기분탓아니고 진짜 면역력이 떨어져서 그런거 일 수 있습니다. 사실 무리하게 살을 줄이려고 한다면 몸이 진짜 깜짝 놀랍니다.  밥도 제대로 안먹고 운동만 미친듯 하고 이러면 몸이 제대로 된 에너지 공급도 못받아서 면역시스템이 제대로 안돌아갑니다

-면역력이란?

면역력은 몸이 병균이랑 싸우는 힘입니다. 근데 이힘은 밥 잘먹고 잘 자고 잘 쉬어야 생깁니다. 다이어트 하게 되면서 식사량 확 줄이게 되거나 편식하게 된다면 비타민 미네랄 같은 필수 영양소가 부족해집니다 그러면 자연스럽게 면역세포가 약해집니다. 면역세포도 밥을 먹어야 힘을 쓰는데 그 밥을 안주는겁니다.

-단백질 부족

다이어트 한다고 고기나 계란 두부 같은거 안 먹는분들이 있습니다 근데 진짜 위험하는데 우리 몸의 면역세포는 거의 다 단백질로 만들어집니다. 근데 단백질 섭취 안한다면 면역세포도 못 만들어지고 이미 있는것도 약해집니다. 특히 체력 약해지고 감기가 자주 걸린다면 단백질 부족 가능성일 수 있습니다.

-갑자기 다이어트 시작하면 문제

오늘부터 무조건 하루에 800칼로리 먹을거야 이런 다짐 해본 분들이 많을겁니다 근데 이렇게 극단적으로 식단을 줄이게 된다면 몸이 스트레스 받아서 면역력 떨어집니다 갑자기 너무 적게 먹거나 너무 많이 운동한다면 몸이 긴장상태에 빠집니다 이러면 코르티솔 같은 스트레스 호르몬이 증가합니다 코르티솔 호르몬이 계속 올라간다면 면역 기능 억제 됩니다

-스트레스는 면역력 최대의 적

다이어트 하게 되면서 짜증나고 우울한거 한번쯤 겪어봤을겁니다 근데 이러한 감정이 계속된다면 우리 몸은 스트레스를 받습니다. 스트레스는 면역력에 진짜 안 좋습니다. 계속 피곤하고 자주 아프고 몸에 염증도 잘 생깁니다 다이어트는 살 빼는게 중요한게 아니라 몸을 지키면서 빼야합니다

-수면 부족

다이어트 하게 된다면 괜히 밤에 배고파서 잠이 잘 안오기도 합니다 근데 잠 못자는것도 면역력 떨어지는 이유 중 하나입니다 수면은 우리 몸이 회복하는 시간입니다 면역세포도 잠자는 동안 열심히 움직여서 우리 몸을 지켜야합니다 근데 잠 못잔다면 그 일도 못하는겁니다

-물 많이 마시기

다이어트 할 때 물 많이 마시라는 소리 들었을겁니다. 그냥 살 빠지라고 마시는게 아니라 면역력도 진짜 중요합니다 수면이 부족하다면 혈액순환도 잘 안되고 몸 안에서 독소도 잘 안 빠져나갑니다 그리고 점막이 건조하여 감기 바이러스가 훅 들어오기도 쉽습니다

-영양제만 먹는건 괜찮을까?

난 비타민 영양제 잘 챙겨먹으니까 괜찮다고 생각하는 분들 있을겁니다 근데 영양제는 보충제일뿐 주된 영양 공급원이 아닙니다 식사 제대로 하면서 영양제를 곁들여야 효과가 있는겁니다 밥 안먹고 영양제만 먹게 된다면 면역력 유지에 도움이 안됩니다

-수원다이어트약

수원다이어트약은 진료를 통해 개개인의 건강상태 몸 컨디션 체질등을 파악하여 처방해드립니다. 수원다이어트약을 복용하게 된다면 건강한 다이어트를 하실 수 있는데요, 물론 기본적인 운동과 식단관리는 필수입니다! 다이어트를 건강하게 할 수 있도록 도와드리는거여서 수원다이어트약을 복용하면서 운동과 식단관리는 꾸준히 하셔야 더 좋은결과를 받아보실 수 있다는점 기억해주시길 바라겠습니다

다이어트가 어려운 이유는 복잡한 방법에서 오는 스트레스 때문이라고 할 수 있습니다. 로하셀한의원 수원다이어트약은 스트레스 없이 누구나 쉽게 다이어트를 성공할 수 있도록 한약 성분을 연구하고 제형을 개발하고 1대1 맞춤 처방 시스템을 제공해드립니다. 20년 넘게 축적된 로하셀한의원 에서의 노하우로 다이어트의 성공을 도와드리고 있습니다