로하셀한의원

-피하지방이란?

피하지방은 우리 피부 아래에 있는 지방을 이야기합니다 피하지방은 우리가 몸을 만졌을때 느껴지는 부드러운 지방입니다 피하지방은 사실 몸을 보호하는 역할을 하고 에너지를 저장하는 기능도 있습니다. 그런데 이게 너무 많다면 건강에 좋지 않고 다이어트 할때 방해가 됩니다 그래서 피하지방을 관리하는게 진짜 중요합니다

-피하지방 많다면 건강에 어떠한 영향을?

피하지방이 너무 많다면 여러가지 건강에 안좋은 영향을 미칠 수 있습니다 예를 들어 과도한 피하지방은 혈액순환에 영향을 주고 고혈압이나 당뇨병 심혈관질환 같은 위험한 질병의 원인이 될 수 있습니다 물론 이러한 질병들은 급격하게 나타나지 않겠지만 시간이 지나면서 건강을 조금씩 해칠 수 있으니 피하지방을 적당히 관리하는게 중요합니다

-피하지방을 줄이면 몸이 가벼워져요!

피하지방이 많다면 아무래도 몸이 둔해지고 무거워집니다 예를 들어 일상생활에서 조금만 움직이게 되어도 숨이 차거나 쉽게 피로해지는 느낌이 있습니다 그런데 피하지방을 줄인다면 몸이 가벼워지고 활동하기 편해집니다 운동할 경우 더 효과적으로 체지방을 태울 수 있어서 피하지방 관리는 다이어트에서 빼놓을 수 없는 중요한 포인트입니다

-체형이 달라져요!

피하지방을 줄인다면 자연스럽게 체형도 예쁘게 바뀝니다 복부나 엉덩이 허벅지 등에 쌓인 지방을 조금씩 없앤다면 몸이 훨씬 날씬하고 또 탄탄한 몸매로 변할 수 있습니다 특히 피하지방은 눈에 보이는 부위가 많이 쌓여서 이를 관리하는 것만으로도 큰 변화를 경험하실 수 있습니다 그래서 다이어트 중에는 피하지방 관리를 반드시 해야합니다

-피하지방과 내장지방 차이

피하지방과 내장지방은 둘다 몸무게에 영향을 미치지만 그 역할과 위험도는 다릅니다 피하지방은 피부아래에 있는 지방으로 보통 눈에 보이고 내장지방은 장기 주위에 쌓여서 보이지 않습니다 내장지방은 건강에 더 위험하지만 이건 피하지방보다 더 쉽게 건강문제를 일으킬 수 있습니다 그래서 다이어트를 할 경우 내장지방이 중요하곘지만 피하지방 관리도 해야합니다

-피하지방 관리하는 방법은?

피하지방 관리를 하기 위해서는 운동을 꾸준히 해야합니다 특히 유산소 운동은 피하지방을 태우는데 효과적입니다 예를 들어 걷기 조깅 자전거 타기 등은 전반적인 체지방 감소에 큰 도움이 되고 있습니다 그리고 근력운동을 함께 한다면 지방을 더 효과적으로 줄일 수 있습니다 .하지만 운동으로는 부족하고 식단관리도 중요합니다 건강한 식습관을 유지하고 고칼로리 음식은 피하는게 피하지방 관리에 도움이 됩니다

-식단관리는?

피하지방을 줄이기 위한 식단은 칼로리를 적당히 조절하고 영양소가 균형 잡힌 음식을 먹는게 중요합니다 고단백 음식과 채소 위주의 식사를 하면서 탄수화물과 지방은 적당히 섭취하는게 좋습니다 특히 설탕이 많이 들어간 음료수나 과자는 피하고 단백질이 풍부한 닭가슴살이나 두부등을 자주 먹는다면 효과적입니다 그리고 하루에 물도 충분히 마셔야 체내 지방이 잘 빠져나갑니다

-수면과 피하지방 관계는?

수면도 피하지방관리에 중요한 역할을 하고 있습니다 수면이 부족하다면 몸에서 스트레스 호르몬이 과다 분비되는데 이 호르몬이 지방을 축적하게 만듭니다 그러니까 충분한 수면을 취하는게 지방을 줄이는데 도움이 됩니다 하루 7-8시간 정도 충분히 자는게 이상적입니다 이게 피하지방을 줄이는데 중요한 요소입니다

-대구한방다이어트는?

대구한방다이어트를 통해 다이어트를 하게 된다면 건강을 챙기면서 관리를 받아보실 수 있습니다. 그리고 1대1 진료를 통해 개개인의 건강상태 체질 그리고 몸의 컨디션을 파악한 후 대구한방다이어트 한약을 처방해드리기 때문에 부작용은 미리 예방하실 수 있고 또 건강한 다이어트를 도전할 수 있습니다. 대구한방다이어트를 시작하는 분들 중에 한약만 믿고 운동과 식단관리를 게을리하고 대구한방다이어트 한약만 드시는 분들이 있지만 그렇게 한다면 건강에 해로울 수 있으니 꼭 운동과 식단관리를 기본적으로 하시면 다이어트한약 드시길 바랍니다.

로하셀한의원은 다이어트한약의 효과를 최대화하기 위해 1회 탕전 원칙을 적용해서 효과를 높이고 건강한 한약을 제공해드리고 있습니다. 그리고 로하셀한의원의 엄선된 한약재는 보건복지부의 인증을 받은 한약재 규격품으로 한약재 이력 추적관리 제도에 따라 철저히 관리되어 믿을 수 있겠습니다