로하셀한의원

체중감량을 하다보면 '왜 나는 살이 안 빠지지?' 이러한 고민이 진짜 많이 됩니다 사실 체중관리가 안되는 이유 중 하나가 바로 체질 때문입이다 체질개선은 몸의 기본 밸런스를 바꾸는 과정입니다 체질개선은 건강을 위해 필요합니다 체질 자체가 바뀌어야 살이 덜 찌고 더 간강한 몸으로 유지되기도 합니다 그래서 요즘 다이어트하는 분들 사이에서도 체질개선에 관심이 많습니다

체질개선에 가장 먼저 체크해야하는건 물입니다 물을 충분히 마시는 것은 신진대사를 촉진하기도 합니다 수분이 부족하다면 체내 순환이 느려지게 되고 노폐물 배출이 어려워집니다 그래서 하루 1.5리터에서 2리터정도는 꼭 챙겨주는게 좋습니다 물을 많이 마시게 된다면 몸이 훨씬 가볍고 붓기까지 금방 빠지는 느낌이 듭니다 간단하지만 진짜 효과가 확실합니다

운동이라고 하여 무조건 빡센걸 할 필요는 없습니다 체질개선은 꾸준함이 핵심이기도 합니다 매일 20-30분정도 가벼운 걷기만 하여도 체내 순환이 개선되기도 합니다 이게 쌓인다면 살이 잘 안 찌는체질로 바뀌기 시작합니다 그리고 이상하게 운동하면 식욕도 안정되는 느낌이 들기도 합니다 몸이 움직인다면 진짜 변화가 빨리 옵니다

체질이 나쁜분들은 장이 약한 경우가 많이 있습니다 장 건강이 좋아진다면 면역력과 소화능력이 올라가게 됩니다 장건강은 체질개선에 중요합니다 변비나 더부룩함이 심하다면 확실히 몸이 잘 붓고 살도 쉽게 붙습니다 그래서 식이섬유 발효식품 물을 많이 섭취해준다면 도움이 되기도 합니다

아침을 거르는 분들이 많을겁니다 아침을 먹기 시작하니까 하루 전체 리듬이 안정됩니다 아침식사는 신진대사를 활성화하기도 합니다 몸의 에너지 사용 속도가 빨라집니다 그러면 덜 붓고 식욕 폭발도 줄고 저녁에 과식 하는게 해결됩니다 그리고 다이어트 체질 만들고 싶다면 아침을 꼭 드셔보시길 바랍니다

스트레스 받는다면 몸이 바루 굳고 순환도 떨어지게 되고 식욕도 이상하게 확 당기게 됩니다 그래서 체질 개선을 할 때에는 마음 관리가 중요합니다 스트레스를 줄인다면 체내 호르몬 균형이 맞춰지게 됩니다 잠 잘자는것도 체질 개선에 큰 영향을 주기도 합니다 멘탈이 안정된다면 살이 잘 빠지는 이유가 이거입니다

잠이 부족하다면 살이 잘 안 빠진다는 이야기 들어보셨을겁니다 그게 진짜입니다 수면은 체질 개선에 중요합니다 깊은 잠을 자야 신체 회복이 제대로 이루어집니다 그래서 밤새기나 불규칙 수면은 체질을 나쁘게 만듭니다 

가공식품은 몸을 무겁게 하고 염분도 높아서 붓기 원인이 되기도 합니다 체질개선을 하기 위해서는 자연식 위주로 먹는게 좋습니다 특히 야채 단백질 좋은 지방 이러한것들로 식단을 짠다면 몸이 확 달라집니다 처음에는 불편하겠지만 일주일만 하여도 몸이 가벼워지는게 느껴집니다

체온이 낮아진다면 신진대사가 느려지게 됩니다 그래서 따뜻한 물 마시기, 반신욕, 따듯한 식사도 체질개선에 도움이 됩니다 몸이 따뜻하다면 순환이 좋아지고 신진대사가 활발해집니다 겨울철에는 특히 체온관리가 중요합니다

체질개선은 단기간에 변하지 않습니다 꾸준함이 핵심입니다 2-3일 노력한다고 변하지 않겠지만 2-3주만 지속하여도 몸이 달라지는 느낌이 보입니다 물마시기, 규칙적인 수면, 가벼운 운동, 자연식 위주 식단 이것만 기본으로 하여도 체질이 훨씬 좋아지게 됩니다 꾸준히 한다면 다이어트 효과까지 자연스럽게 따라옵니다

부산다이어트한약을 통해 체질개선을 하실 수 있습니다 체질개선은 꾸준한 관리가 필요한데요, 개개인의 건강상태 체질 몸의 컨디션을 파악한 후 그에 맞는 부산다이어트한약을 처방해드리고 있습니다. 무리한 다이어트를 요구하는 것이 아니라 건강한 다이어트를 할 수 있도록 도와드리고 있습니다 여러분들도 부산다이어트한약에서 체중조절과 함께 체질개선을 한다면 보다 건강하게 다이어트를 하실 수 있습니다