로하셀한의원

다이어트 하다보면 이번엔 진짜 한다고 이야기하고 시작을 하지만 어느순간 흐지부지 끝나버리기도 합니다. 근데 이게 의지가 약해서가 아니라 왜 실패했는지를 모른 상태에서 또 시작하기 때문에 반복되는겁니다 그래서 다이어트 실패 원인을 먼저 파악하는게 중요합니다 다이어트 계획은 사람마다 완전 달라져야 합니다 내가 왜 실패했는지 모르면 그냥 비슷한 방법으로 하게 됩니다 예를 들어 폭식 때문에 실패했는지 운동을 못해서 인지 수면이 부족해서인지 원인을 정확하게 알아야 맞는 방법을 찾아볼수 있습니다 그래야 또 실패를 줄일 수 있습니다

폭식이 나오는 이유는 대부분 너무 제한해서 입니다 식단이 극단적이라면 몸이 바로 반발합니다 이러한 경우 식단관리보다 먹는 패턴을 먼저 고치는게 중요합니다 아무리 다이어트 하여도 폭식이 반복된다면 계속 실패합니다 원인이 폭식이라면 그걸 해결해야합니다 스트레스를 받게 된다면 우리 뇌가 먹는걸로 위안을 삼게 됩니다 그래서 다이어트 중이라면 스트레스가 커지게 되고 결국 버티지 못하고 아 몰라하고 폭식 모드로 가게 됩니다 이러한 분들은 스트레스 관리가 먼저입니다

바쁜 분들은 운동할 시간도 없고 식단 준비할 여유가 없습니다 그럼 자연스럽게 배달 음식에 손이 가고 야식도 먹게 되고 다이어트가 무너집니다 이러한 경우 현실적인 목표로 다시 세팅해야 성공합니다 잠을 적게 잔다면 식욕호르몬이 확 올라가게 됩니다 그래서 괜히 달달한게 땡기고 계속 먹고싶어집니다 수면 시간이 부족하다면 다이어트 실패확률이 매우 높아지게 됩니다 자신의 몸에 맞지 않는 식단으로 한다면 금방 지치게 되고 몸도 붓고 스트레스만 쌓이게 됩니다 예를 들어 단백질이 너무 부족하거나 탄수화물을 너무 줄이거나 그러한 식단은 오래 못갑니다 실패할 수 밖에 없습니다 운동을 너무 과하게 시작하거나 반대로 거의 안하게 된다면 살이 안빠집니다 또 체력이 안되는데 무리한다면 며칠하고 곧 때려치게 됩니다 운동은 꾸준히 가능한 정도가 중요합니다

다이어트를 계속 실패하는 가장 큰 이유는 실패한 이유를 파악하지 않아서 입니다 원인을 모른다면 같은 패턴을 계속 반복하고 그럼 실패는 또 반복됩니다 악순환이 생기기 전에 원인을 끊어야 합니다 예를 들어 폭식형이라면 식습관 개선부터 운동부족인 경우 루틴 만들기 부터 수면 문제라면 수면패턴 조절부터 시작하는 식입니다 이렇게 원인별 접근을 한다면 성공 확률이 진짜 높아집니다 무조건 굶거나 운동만 하는건 오래 못갑니다 다이어트 실패 원인 파악은 필수입니다 실패 원인을 알아야 다시 실패하지 않습니다 맞춤형 다이어트 전략을 세우기 위해 원인 분석이 필요하겠습니다

다이어트 실패 원인을 파악하지 않고 바로 시작하시는 분들이 많이 있습니다 부산다이어트한의원에서는 평소에 어떤방법으로 식단과 운동을 했는지 확인해보고 건강상태나 체질 그리고 몸의 컨디션을 파악하고 그에 맞는 체중감량 방법을 이야기해드리고 있습니다. 그리고 개개인의 건강상태에 따라 부산다이어트한의원 한약을 처방해드리고 있습니다 무리한 방법을 하지 않는게 좋다고 이야기해드리고 있고 또 건강하게 할 수 있도록 도와드리고 있습니다. 부산다이어트한의원에서는 건강을 해치지 않는 체중감량 방법을 권해드리고 있는 만큼, 그전에 요요나 부작용이 오지 않도록 도와드리고 있습니다. 부산다이어트한의원에서 시작하신다면 다이어트 실패 원인이 무엇인지 그리고 어떤 방법이 좋을지 연구하고 도와드리고 있기 때문에 건강한 다이어트를 도전하실 수 있습니다