로하셀한의원

단기간 다이어트는 거의 실패로 끝납니다 처음에는 살이 쭉 빠지는거 같지만 그건 대부분 수분이나 근육이 빠지는겁니다 지방은 그렇게 빨리 안끝납니다 그리고 몸이 놀라서 비상사태다 하고 대사를 확 줄여버립니다 그래서 조금만 먹어도 살이 금방 다시 찌는 겁니다 바로 그게 요요현상입니다 다이어트는 일시적인 프로젝트가 아니라 습관을 바꾸는 과정입니다 식습관 수면 운동 루틴 이런게 다 몸에 맞게 조정되어야 합니다 하루 이틀 잘한다고 되는게 아니라 꾸준히 해야 내몸이 그 상태에 익숙해집니다 그래서 장기간 다이어트가 필요합니다 급하게 한다면 반짝 효과가 나고 끝입니다

우리 몸은 갑자기 바뀌는걸 싫어합니다 식단을 확 밖거나 갑자기 운동을 빡쎄게 한다면 몸이 반항합니다 피로가 쌓이게 되고 면역력이 떨어지게 되어 결국 포기하게 됩니다 장기간 다이어트는 몸이 천천히 적응할 시간을 주는 과정입니다 그래서 오히려 오래 유지가 가능합니다 장기간으로 다이어트를 한다면 좋습니다 내 몸의 변화를 세밀하게 느낄 수 있습니다 오늘보다 내일 조금 가벼워지고 피부도 맑아지고 체력이 붙는걸 직접 느낍니다 건강하게 빠지는게 포인트입니다 단기 다이어트는 외형만 바꾸지만 장기 다이어트는 몸 자체를 바꿔줍니다

하루이틀 닭가슴살 먹는다고 되는게 아닙니다 몸이 이제 이러한 식단이 기본이구나 하고 느끼기 위해서는 시간이 필요합니다 꾸준함이 체질을 바꿉니다 처음에는 힘들겠지만 어느 순간 이게 그냥 내 식습관이네 하는날이 옵니다 그게 진짜 다이어트 성공입니다 운동도 하루 이틀 열심히 한다고 몸이 바뀌지 않습니다 지속적인 자극이 있어야 극육이 붙고 체지방이 줄어듭니다 장기간 다이어트의 핵심은 꾸준히 조금씩입니다 장기간 다이어트를 한다면 휴식을 잘 챙겨야 합니다 잠을 제대로 못잔다면 잘 안빠집니다 호르몬이 꼬여서 식욕이 올라갑니다 그래서 쉬는것도 다이어트의 일부라고 생각해야 합니다 열심히 하는것도 좋겠지만 무리한다면 오래 못갑니다

단기 다이어트는 결과가 빨리 안나온다면 바로 포기하게 됩니다 하지만 장기 다이어트는 마음가짐이 달라집니다 나는 지금 생활을 바꾸고 있는 주잉야 이러한 마인드로 접근하니까 훨씬 편해집니다 다이어트는 멘탈게임입니다 마음이 조급하다면 몸도 조급해지게 됩니다 짧게 빼면 짧게 유지됩니다 반대로 천천히 뺀다면 오래 유지하게 됩니다 몸이 새로운 체중이 익숙해지는 시간을 주어야 합니다 요요현상 없는 다이어트의 비결은 시간입니다 장기간 다이어트를 한다면 자신의 몸이 이게 원래 나의 몸무게구나 하고 인식하게 됩니다 그게 바로 유지의 비결입니다

솔직히 다이어트는 지식보다 꾸준함이 실력입니다 매일 완벽하게 하지 않아도 됩니다 그냥 포기하지 않는게 중요합니다 장기간 다이어트는 완벽보다 지속을 목표로 해야합니다 하루에 1퍼센트씩 달라져도 1년이면 완전 다른 몸이 됩니다 꾸준함이 결국 다 이기게 됩니다 강남한방다이어트에서는 건강한 다이어트를 할 수 있도록, 또 장기간 할 수 있도록 도와드리고 있습니다. 하루 아침에 끝나는 다이어트가 아닌 건강을 생각해서 할 수 있도록 개개인의 건강상태나 체질 그리고 몸의컨디션을 체크한 후 그에 맞는 강남한방다이어트 한약을 처방해드리고 있습니다 강남한방다이어트를 통해 무리한 다이어트가 아닌 개개인의 건강에 맞는 체중 관리를 하셔서 꼭 좋은 결과 있길 바랍니다

다이어트는 마라톤입니다 급하게 달린다면 중간에 지치게 됩니다 천천히 나답게 즐기면서 가보시길 바랍니다 그러면 살도 빠지게 되고 건강도 챙기게 되고 자신감도 자연스럽게 따라오게 됩니다 장기간 다이어트는 내몸을 사랑하는 가장 현명한 방법입니다 오늘 시작해도 늦지 않았습니다