칼럼
- 수원다이어트한약 폭식했다고 포기하면 안돼요!
- 2025-10-27
다이어트 하다보면 정말 기분따라 환경따라 폭식이 터질때가 있습니다 그게 딱 아 나는 또 실패를 했네 이렇게 느껴지기도 쉽습니다 사실 폭식은 다이어트 과정에서 아주 흔하게 일어나느 자연스러운 현상입니다 중요한 점은 폭식 자체가 아니라 폭식 후 어떻게 다시 돌아오는가라고 합니다 장기간 제한한다면 우리 몸이 어 뭐야 굶는건가 하고 방어 모드를 켜버립니다 그래서 더 강하게 당기게 되고 폭식으로 이어지게 됩니다 이러한 반응 자체가 실패가 아니라 정상적인 생리 반응합니다 그러니까 너무 탓하지 마시길 바랍니다
폭식 다음날 가장 많이 하는 말이 아 오늘 그냥 포기하고 내일부터 다시 다이어트 해야지 이러한 생각이 진짜 무서운 이유는 폭식이 반복되는 사이클로 나를 끌고 들어가기 때문입니다 한번의 폭식보다 포기가 더 큰 손실이라는 표현 공감 되실겁니다 폭식후 바로 식단을 정상화 하는것이 체중 증가를 최소화하는 가장 효과적인 방법입니다 사람들이 생각보다 많이 착각하는게 내일부터입니다 근데 진짜 중요한 점은 내일이 아니라 다음끼니 폭식을 했어도 다음끼니에서 그냥 평범하게 돌아오면 몸이 금방 안정됩니다 점심에 폭식했다면 저녁을 그냥 평소처럼 먹는게 핵심입니다 죄책감이 너무 커진다면 아 나 왜이러지- 스트레스- 다시 음식 으로 이어지는 루트로 가버립니다 그러니까 마음을 누그러뜨리는게 오히려 체중 조절에 도움이 됩니다 다이어트는 멘탈 게임이지만 진짜 멘탈 긍정 루틴이 중요합니다
폭식하였다고 바로 과도한 유산소 운동 갑자기 러닝 2시간 이거 몸이랑 싸우는 방법이라서 추천하지 않습니다 오히려 수분 잡히고 회복 되는 시간을 주는게 더 좋습니다 몸은 놀랍게도 균형을 스스로 찾습니다 우리가 도와준다면 금방 돌아옵니다 폭식없는 다이어트는 거의 없습니다 대신 폭식 후 어떻게 돌아오느냐 이게 결국 결과를 가르는 포인트입니다 그래서 일관성이 중요하다는 말이 계속 나오는겁니다 실수는 괜찮겠지만 포기는 진짜 안됩니다 이건 다이어트의 국룰입니다
다이어트 하는 분들이 자신한테만 유독 냉정한 경우가 많습니다 근데 생각하면 내몸은 지금도 최선을 다해 조절하는 중인데 내가 너무 매몰차게 굴 필요가 없습니다 그래 가끔은 이럴 수 있지 뭐 이렇게 스스로를 다독이는게 오히려 장기적으로 성공확률이 높습니다
수원다이어트한약을 통해 체중조절을 하게 된다면 폭식도 미리 예방할 수 있습니다 수원다이어트한약은 개개인의 건강상태나 체질 그리고 몸의 컨디션을 파악한 후 그에 맞게 처방해드리고 있기 때문에 폭식을 예방할 수 있습니다. 건강을 해치는 다이어트가 아닌 건강한 다이어트를 할 수 있도록 도와드리고 있는 수원다이어트한약 이기때문에 여러분들이 걱정한 요요나 부작용등을 미리 방지할 수 있습니다. 폭식은 포기가 아니라 그냥 작은 옆길 정도입니다 다시 메인 길로 돌아오면 그만입니다 내일부터 말고 다음 끼니 부터 이거 하나만 기억한다면 다이어트는 무너지지 않습니다 완벽한 필요 없고 다시 시작한다면 그걸로 충분합니다
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