로하셀한의원

다이어트를 시작하는 경우 막 불타오릅니다 이번에는 진짜 한다 하면서 시작하게 됩니다 하지만 문제는 며칠 지나면 점점 의지가 떨어지게 됩니다 아마 다들 공감할겁니다 사실 살을 빼는데 있어서 중요한 점은 빠른 효과보다 꾸준히 하는겁니다 하루 아침에 살이 확 빠지기 어려우니깐 결국 버티는 사람이 이기는겁니다 짧게 확 빼는 다이어트는 몇주만에 몇키로 감량 이런겁니다 처음에는 성공하는 것 같아도 대부분 금방 원래대로 돌아옵니다 요요현상이 바로 그거입니다 몸은 갑작스러운 변화를 싫어하게 됩니다 그래서 단기간보다는 천천히 꾸준히 훨씬 효과적입니다

매일 10분이라도 걷기, 물 조금 더 마시기, 야식 줄이기 이러한 작은 습관이 쌓이게 된다면 신기하게 몸이 변화합니다 이거 하나 한다고 뭐가 달라지겠어 하다가 어느순간 옷이 헐렁해지는걸 느끼게 됩니다 결국 꾸준함이 답입니다 운동을 하루에 두세시간씩 몰아서 한다면 금방 지칩니다 처음에는 열정적으로 하다가 일주일 지나게 된다면 다 포기하게 됩니다 차라리 20분씩이라도 꾸준히 하는게 훨씬 낫습니다 몸도 적응하고 생활패턴도 덜 깨지게 됩니다 무조건 오래 하는게 아니라 오래 지속하는게 중요합니다

갑자기 무조건 닭가슴살만 먹고 샐러드만 먹고 그런다면 금방 질립니다 결국 폭식으로 이어지는 경우가 많습니다 차라리 내가 좋아하는 음식 조금씩 줄이고 대체할 수 있는 걸 찾는게 훨씬 오래가게 됩니다 꾸준히 먹을 수 있는 식단이 진짜 다이어트 식단입니다 다이어트 하다보면 스트레스가 생기게 됩니다 왜 안 빠지지 이러한 생각 때문에 포기하고 싶은 경우가 생깁니다 이러한 경우 지금하는게 언젠가는 효과가 온다는 마음으로 버티는게 중요합니다 멘탈이 무너진다면 아무리 좋은 방법도 소용없습니다

처음에는 의지로 버티겠지만 시간이 지난다면 습관이 됩니다 하루라도 운동을 안하고 허전하고 물 안마시면 목 마른것처럼입니다 꾸준히 한다면 그게 그냥 내 라이프스타일이 됩니다 그때부터는 억지로 하는게 아니라 자연스럽게 유지됩니다 sns 보면 남들은 다 금방 살이 빠진것 같고 본인만 제자리인것 같습니다 근데 다이어트는 사람마다 속도가 다릅니다 자신한테 맞는 속도로 꾸준히 하는게 제일 좋습니다 비교하자면 금방 지치고 포기하게 됩니다 나만의 페이스를 유지하는게 중요합니다

다이어트의 목적이 단순히 숫자 줄이기가 아닙니다 결국 건강하게 살려고 하는거니까 꾸준히 운동하고 꾸준히 좋은 음식을 먹는게 건강을 챙기는 가장 기본입니다 건강을 잃는다면 다이어트도 의미가 없어집니다 그래서 무리하지 않고 꾸준히 해야합니다 광주다이어트한의원을 통해 다이어트를 하게 된다면 보다 수월하게 시작하실 수 있고 또 꾸준히 할 수 있습니다. 광주다이어트한의원에서는 개개인의 건강상태나 체질 그리고 몸의 컨디션에 따라 그에 맞는 광주다이어트한의원 한약을 처방해드리고 있는 만큼 요요나 부작용이 발생하는것을 미리 예방할 수 있습니다. 광주다이어트한의원에서 많은 분들이 걱정하는 한약의 쓴맛을 느끼지 않도록 캡슐로 되어 있는 만큼 다이어트를 하실때 좀더 편하게 진행할 수 있습니다